¿QUÉ ES EL BAÑO DE BOSQUE Y LA TERAPIA DE BOSQUE?

La medicina del bosque es el antídoto para el estilos de vida moderno y estresante

Las prácticas del Baño de Bosque (conocido como Shinrin-Yoku en Japón) y la Terapia de Bosque son formas de sumergir nuestros sentidos en la atmósfera del bosque para relajarse y disfrutar de los  beneficios positivos para la salud.

A medida que restablecemos nuestra conexión con el mundo natural, nuestro sentido de la belleza, el asombro y la curiosidad se restauran, y nuestros cerebros y sistemas nerviosos se calman. La presencia de la  hormona del estrés cortisol se reduce y el sistema inmunológico se fortalece.

¿Qué son los Baños de Bosque?

El Shinrin-Yoku o Baños de Bosque se originó en Japón en 1982 como parte de un programa nacional de salud para abordar los trastornos relacionados con el estrés y proteger los bosques.

Los Baños de Bosque es una práctica de bienestar, guiada o no guiada, para quienes desean relajarse, aliviar el estrés e invitar a la alegría y el placer a través de la conexión sensorial con la naturaleza. La evidencia respalda la práctica de los Baños de Bosque y se ha incorporado a los sistemas de atención médica como una intervención de atención médica preventiva que puede reducir el estrés y la ansiedad, y fortalecer el sistema inmunológico..

El método de los Baños en el Bosque se asemeja a la práctica de la atención plena o mindfulness con algunas diferencias. Las experiencias de Baño de Bosque o Terapia de Bosque se desarrollan en una "atención sin esfuerzo", un tipo de conciencia y atención plena relajante y restaurativa que surge espontáneamente. 

Los Baños de Bosque son:

  • Una práctica salutogénica; Refuerza nuestras fortalezas y capacidades innatas para la salud y la recuperación.
  • Una práctica de bienestar, guiada o no guiada,  de conexión con la naturaleza para mejorar el bienestar, aliviar el estrés y relajarse.
  • Apoyado por la ciencia como una práctica preventiva de salud y bienestar.

¿Qué es la Terapia de Bosque?

Who we are?

La Terapia de Bosque se distingue de los Baños de Bosque por ser una práctica hábilmente guiada para aquellos que necesitan pruebas respaldadas, intervenciones basadas en la naturaleza para el bienestar, la restauración, el tratamiento y la rehabilitación. Se basa en los Baño en el Bosque, practica de conexión sensorial e inmersión de los sentidos en la atmósfera del bosque.

El guiado de Terapia de Bosque brinda oportunidades para hacer que los Baños de Bosque pasen de una práctica de atención médica preventiva a un tratamiento clínico mental y físico e intervención de rehabilitación.

Esto se ve reforzado por guías con desarrollo de habilidades profesionales e inmersiones en la naturaleza con aplicaciones clínicas, especialmente para apoyar a personas con necesidades específicas.

  • Una intervención guiada basada en la naturaleza para la prevención, tratamiento y rehabilitación.
  • Basado en los Baños de Bosque, está reforzado por la conexión con la naturaleza y las inmersiones sensoriales con aplicaciones clínicas específicas y guiadas.
  • Apoyado por la ciencia para mejorar la salud física, mental y el bienestar social.